睡不好、常做噩梦、没精神，命盘看你的耗损在哪

睡不好、常做噩梦、白天没精神，命盘标的是耗损落在哪一层，对不上病名，也读不出梦在预告什么。身体关不掉看疾厄宫，脑子关不掉看福德宫，住处关不掉看田宅宫，排班表把夜吃掉看官禄宫。四格分开看，才知道今晚先停下哪一件事。

疾厄与田宅在每张盘上固定是同一组三合（另一个三合位是兄弟宫），疾厄的对面固定是父母宫；福德的对面固定是财帛宫，两个三合位是夫妻与迁移。所以住处不安会直接连到身体的恢复，账单、感情、在外面撑的场面，也会一路带进睡眠。

为什么我躺下了，脑子还停不下来

看福德宫。天机坐福德，关灯后还在排下一步，梦常是同一件事换好几个版本重来；巨门坐福德，白天没说出口的话，晚上会在脑中或梦里吵完；太阴坐福德，对光线、声音比较敏感，一点动静就醒；七杀或破军坐福德，闲着比忙着更躁，梦里常在赶、在跑。化忌落福德，对同一件事抓太紧；化禄落福德，比较容易用吃、滑手机换睡，当下有用，浅眠还是会回来。四化读法见四化表与四化是什么。

常做噩梦、半夜惊醒，是不是有事要发生

多半是白天没处理完的事搬到晚上。火星与铃星会把音量调大：火星坐福德或命宫，人容易躁，梦常是吵架、追逐、突然惊醒；铃星坐进来，比较像一整晚醒好几次，白天还觉得有件事没放下。火铃坐本宫影响最直接，从三方照过来节奏也会被拉高；两颗星本身不带四化。地空、地劫靠近福德，谈的是得失观，越想抓紧越抓不住，夜里容易反复盘算，跟怪力乱神无关，见地空地劫是什么。

梦到被追债、考试写不完、找不到回家的路，先回头看财帛、夫妻、迁移这几格这阵子是不是特别紧，比翻解梦书有用。梦被当成预兆越久，睡前越紧张，梦反而越多。

身体一直很累，盘上怎么看

看疾厄宫，它管恢复力与压力泄在身上哪里。太阴坐疾厄，情绪是睡眠的开关，心事一多就浅眠；武曲坐疾厄，人很撑、小病不说，肩颈先紧；七杀坐疾厄，过劳来得快，停下来的第一夜常常更碎。疾厄没有主星时，向对面父母宫借星：长辈或主管一压，睡眠就先出状况。疾厄宫的界线见疾厄宫看得出大病吗。

住处也算。天府或太阴坐田宅，家要静才睡得着；破军或七杀坐田宅，住处变动多，床还没睡熟又要搬或修。官禄化权，躺下了还在想明天要交代谁做什么；周一到周五拿睡眠补工作进度，周末也补不回来，这是工作节奏的问题。

为什么这一两年特别睡不好

看大限与流年。大限走福德，这十年脑子本来就比较难关，睡前习惯要当成长期功课；走疾厄，身体信号会变明显；走田宅，搬家、装修、同住的摩擦会先吵醒你。流年化忌落福德或命宫，那一年梦会特别多，多半是事情堆着没收。把睡不好的年份对一下大限流年；对不上，先确认出生时辰，差一个时辰，疾厄与福德都可能整组换。时间怎么叠，见流年是什么？大限、流年怎么看。

今晚能先做什么

福德紧：关灯前把没做完的事写在纸上，只留一件明天处理。疾厄亮灯：作息先收回来。田宅紧：先处理卧室的光、声音和同住界线。官禄紧：跟主管讲清楚加班到几点为止，别拿睡眠补工时。长期睡不着、白天恍惚到影响工作，先找医生把身体状况确认清楚，再来看盘。健康整体怎么看，见健康怎么看。

用免费排盘看福德与疾厄各坐什么星，今晚睡前一小时先把工作讯息关掉。