焦虑到喘不过气、常常突然恐慌，命盘上的压力源在哪
焦虑到喘不过气、常常突然恐慌，命盘找的是化忌、化权打亮哪一宫，以及福德宫、疾厄宫怎么承接压力，不贴「天生容易慌」的标签，也不给病名。源头分开，才知道先收哪一条。
焦虑到喘不过气、常常突然恐慌，命盘上找的是压力从哪里来：先看生年化忌、化权落在哪一宫，再看福德宫关不关得掉、疾厄宫怎么把紧绷带到身上。盘不给病名，也不贴「天生容易慌」的标签；源头分开，你才知道要先收的是工作、钱、关系，还是自己对自己的期限。已经影响到吃、睡、上班，先就医，再来看盘。
福德宫在每张盘上固定对着财帛宫，两个三合位是夫妻与迁移；疾厄宫固定对着父母宫，两个三合位是田宅与兄弟。所以钱、感情、出门、家、主管与长辈，任何一条紧了，都可能一路传到你晚上关不关得掉、身体松不松得下来。
为什么我总是比别人容易紧张
看命宫与福德宫，这是你遇到压力时的习惯，不是缺点。天机坐命，下一步还没发生就先演完；巨门坐命，话与对错最吵；七杀、武曲坐命，人很撑，撑到外面看起来还行、里面已经很紧。福德宫看你一个人时安不安：天机坐福德，晚上最容易空转；巨门坐福德，没说出口的话一直在心里转；太阴坐福德，静下来才开始慌；七杀、破军坐福德，一闲下来反而不自在。
压力到底从哪里来
看生年化忌落在哪一格，那一块人生就比较容易抓太紧。
化权是另一种紧：要掌控才安心。权在官禄，你会把所有人的进度扛在自己身上；权在命宫，变数一多就想立刻拍板。权跟忌叠在同一条线上，人就会觉得喘不过气，这跟能力好坏无关。四化读法见四化表与四化是什么。
突然一阵恐慌、心跳很快，盘上看得出来吗
盘上看得出的是压力习惯怎么落到身上，看不出是哪一种身体状况。武曲、七杀坐疾厄，你习惯硬撑，常常累到很久以后才发现自己已经透支；太阴坐疾厄，情绪起伏容易跟睡眠、食欲连动。疾厄没有主星时，向对面父母宫借星，身体状况常跟主管、长辈、考核这类压力一起起落。化忌进福德，人会把同一件悬着的事越抓越紧，连休息都像在等下一个坏消息。疾厄宫的界线见疾厄宫看得出大病吗。
为什么这一两年特别严重
本命忌在官禄的人，不一定每天都喘。大限走进疾厄、福德或命宫，这十年压力比较容易累积在身上；流年化忌或化权再叠到官禄、福德、疾厄，那一年会觉得「怎么突然变这样」。流年四化一换，压力源也可能换宫：前一段抓工作，这一段改抓钱或关系。把最喘的几段时间列出来，对当时流年四化落在哪。出生时辰差一格，疾厄与福德可能整组换位，看盘前先确认时间。时间怎么叠，见流年是什么？大限、流年怎么看。
今天可以先做什么
焦虑持续两周以上、影响吃睡与工作，或恐慌发作越来越频繁，先就医确认身体状况；需要有人听你说，在新加坡可以拨 SOS 1767，在马来西亚可以拨 Befrienders 03-7627 2929（都是 24 小时），其他地区请找当地的心理支持专线。接着把当天的事减到最少，睡眠与吃饭排第一。